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1月 05, 2019

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常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題

生活中心／綜合報導

你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！

▲你常常有失眠的煩惱嗎？

烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。

這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。

但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。

王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！

另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。

根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。

為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）

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MLB》不畏風雨越投越勇傑尼斯率皇家奪首勝

堪薩斯皇家隊今作客底特律老虎，現場陰雨濛濛，在第三局已經有球迷離開比賽現場，看似影響戰局的因素，卻讓皇家隊的先發右投傑尼斯(Jakob Junis)越投越起勁，主投七局的他僅被對手擊出三支安打，送出六次三振，這樣「優質先發」的好表現，讓開季三連敗的皇家，終場以1比0擊敗老虎，拿下本季首勝。

皇家隊這場勝利得來不易，在週日(美國時間)對陣白襪的比賽，因為天氣因素被迫取消，今日作客老虎，天氣再度不穩，三局下被老虎隊攻佔得點圈，眼看就要被下一棒的重砲卡布雷拉(Miguel Cabrera)掃出牆外，皇家穩住陣腳，靠著傑尼斯投出三振化解失分危機，退場後牛棚表現沒讓球迷失望，皇家在九局下靠著終結者艾雷拉(Kelvin Herrera)，兩次三振的演出，守下本季第一勝，這也讓皇家成為美聯最後一支贏得首勝的隊伍。

此戰兩隊先發投手表現都十分亮眼，不讓皇家隊的傑尼斯專美於前，老虎先發投手博伊德(Matt Boyd)，主投六局僅失一分，被皇家隊的索勒(Jorge Soler) 擊出高飛犧牲打，送隊友庫斯柏(Cheslor Cuthbert)返回壘包奪得一分，僅一分的差距也成為世界上最遙遠的距離，隊友打擊發揮不給立下，讓這場「優質先發」成為遺憾。

賽後拿下勝投的傑尼斯表示:「一開始投球時候，風會往我臉上撲來，但反而幫助我控球更加精準，這要歸功於高中時候所訓練的成果，雖然比賽到了後面天氣依舊很差，但風力至少有下降了不少。」

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(影音)看看老虎博伊德失1分吞敗的訪問以及比賽片段

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