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英雄聯盟世界賽》一起來GANK粉！釜山成為LOL粉狂歡聖地

[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》S8世界大賽小組賽及八強都在韓國釜山國際會展中心（BEXCO）舉行，也讓這個原本就是人潮匯集處的展覽會場地段在這兩週湧入了全世界喜愛LOL的粉絲，《新頭殼》特別製作一部《一起來GANK粉》影音專題，為各位帶來現場第一手的粉絲直擊。

儘管小組賽共有十六支隊伍，但由於主辦單位並未主動協助戰隊設置應援物，因此不是每隊都會設置應援桌，只有LMS閃電狼與LPL的RNG、IG、EDG以及LCK賽區的Kt Rolster才有設置，都是由戰隊後勤或是後援會發送各式各樣的精美應援物，包括選手名條、海報、加油棒、貼紙、徽章及字卡…等一應俱全，總是吸引不少粉絲路過「搜刮」一空。

目前正在韓國首爾讀書的七七也是《英雄聯盟》玩家及粉絲。

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馬鈴薯切掉芽眼就好？毒素仍增7倍！

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）隔壁林媽媽驚呼：「前幾天才從市場買回來的馬鈴薯，竟然有好幾顆的外皮已經長出一點一點的綠芽了！」發芽後的馬鈴薯有毒，不能再拿來食用，但如果發芽的程度才一點點，就要全部丟棄未免可惜……切掉發芽的芽眼部位，削皮後充分煮熟再吃，讓「有毒成分」被破壞，應該就沒問題了吧？但這樣，真的可以安心吃嗎？

馬鈴薯含有「生物配醣體」是一種自我保護成份

事實上，這樣的觀念不完全錯誤。「充分加熱」對於預防食品中毒，確實是一個必要步驟。要預防一般性細菌（如腸炎弧菌、沙門桿菌、大腸桿菌等）對健康的威脅，充分加熱食物確實可以殺滅病原菌，避免食物中毒。但是某些植物存在的天然毒素，特別是又具有耐高溫特質時，充分加熱就不再是萬無一失的方法了。

屬於茄科植物的馬鈴薯，本身含有一種「生物配醣體」的天然成分，該成分被視為一種天然的殺蟲劑，是植物為了能順利生長、繁衍、減少蟲害而產生的自我保護成分。

馬鈴薯發芽後產生的茄鹼含量比未發芽高出7倍

生物配醣體是一群大家族，有兩個著名的成員－「茄鹼」及「卡茄鹼」。它們對生物具有神經毒性，對人類來說，只要一點點含量就可能致命。新鮮的馬鈴薯本身就含有非常微量的茄鹼。美國食品藥物管理局訂定的一般安全劑量是「20~25毫克以下/每100公克的新鮮馬鈴薯」，攝取超過就產生食用安全風險。

馬鈴薯在發芽過程中會大量生成茄鹼，特別是外皮含量特別高。馬鈴薯發芽後所產生的茄鹼含量，比未發芽時要高出7倍以上。另外茄鹼本身的化學結構較為複雜，具有耐高溫特性，一般加熱不容易完全去除。即便馬鈴薯只長出一點點的綠芽，再經過仔細削皮、加熱煮熟後，整體的茄鹼含量仍可能微量存在。

幼童、懷孕、老年人神經中毒風險增加

不小心攝食過量的發芽馬鈴薯，對於敏感體質者如幼童、懷孕哺乳婦女、老年人或免疫功能不全者，就會大幅增加神經中毒的風險。常見中毒症狀包括：噁心、腹瀉、消化道不適、神經失調、出現幻覺等情形。發芽的馬鈴薯，即使只有一點點發芽，最安全的方法就是丟棄不食用。切勿因貪小便宜，而賠上身體健康，這可是相當划不來的啊。

那其他的農作物發芽，如蕃薯、紅蘿蔔、大蒜、洋蔥等，是否可以安全食用呢？蕃薯、紅蘿蔔、大蒜、洋蔥等不屬「茄科植物」，並不像馬鈴薯含有「茄鹼」。這些植物發芽是植物本身儲藏的醣類產生變化，並提供發芽所需的養分使然。蕃薯、紅蘿蔔、大蒜、洋蔥發芽後仍是可以安全食用的，只是發芽後的品質、風味及營養價值會有所降低，建議民眾還是以新鮮的食材為優先。

（本文摘自／營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思／遠流出版）

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