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 驚！逾7成患者吃「這種食物」 讓大腸癌上身


大腸癌已10度蟬聯國內十大癌症榜首！一般多認為和台灣人喜歡聚餐吃燒肉、燒烤，愛吃炸物的飲食習慣有關。根據台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況，結果令人意外，其中，常吃「菜尾」的人容易罹患大腸癌，超過7成患者幾乎天天吃隔夜菜。

《良醫健康網》報導，根據台灣癌症基金會調查指出，73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前，一周內食用2次以上反覆加熱剩菜剩飯，38%則高達4次以上。

台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院研究副院長賴基銘表示，一般家庭大部分會留到隔夜的以肉類居多、蔬菜類較少，但肉類菜尾一再烹煮會增加大腸壞菌數量，提升罹患大腸癌風險，非常不健康，民眾應盡量少吃。

調查顯示，大腸癌患者的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、肉類、常吃隔夜菜，有53.3%的患者肉類攝取比蔬菜多；8成用餐時間不固定、經常吃宵夜，其中近半數不吃早餐；另外，有6成6的患者睡眠不足，近4成排便不順，有人甚至6天才排一次便。這些都會破壞腸胃道菌叢數平衡，成為罹患大腸癌的危險因子。

台灣癌症基金會提出「正腸3步驟」的重要性，提醒民眾維持腸胃的健康平衡。第一要「多吃蔬果」，少吃紅肉，飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。

第二「菌相平衡」並且補充好菌，提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。

第三「主動篩檢」，並且勤運動，無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議50歲以下的朋友，尤其是有上述不良生活習慣者，應主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上），讓身體「腸」保健康。

（畢翠絲／台北報導）







 公部門每月遭網攻逾2千萬次 多數來自中國


行政院資通安全處處長簡宏偉今(5)日表示，台灣公部門每個月遭受網路資安攻擊約2000萬到4000萬次，去年被網攻成功的案例有360件，研判多數來自對岸的攻擊。因此，資通處規劃在今年9月前成立資安學院，培養資安人才。

簡宏偉指出，台灣公部門遭受網路資安攻擊每個月約有2000萬到4000萬次，攻擊來源通常多經過跳板或其他手法掩護，但根據攻擊特徵跟樣態分析，可以判斷多數來自中國大陸。

簡宏偉說，去年公部門被網攻成功的案例有360件，多數為輕微的第1級到第2級資安事件，如網頁內容被更換等；其中有12件屬於較嚴重的第3級事件，造成重要系統對外服務被中斷、重要資料被外洩等，至於最嚴重的第4級事件則是會影響整個政府運作，但至今尚未發生過。

簡宏偉表示，為了因應網路攻擊，採用「縱深防禦」概念，從最外層的邊境入口抵擋，再到政府網路防護、每個機關的防火牆、機關聯防、個人電腦防毒軟體等，共有數層防護網，因此公部門雖遭受多次網攻，但成功比例卻很低；但從去年下半年起，公部門被網攻的次數降低，攻擊成功率卻提高，顯示網攻越來越精準，這是需要特別注意的點。

簡宏偉指出，目前各級政府資安人力缺口有552人，資通處已成立「資安服務團」，4月開始到A級機關（部會級）駐點，協助處理資安問題與訓練資安人才，預計用兩年的把A級機關巡過一遍。另外，資通處也規劃在今年9月前成立「資安學院」，培育資安人才並跟產業結合，並希望未來能發展成國際級「資安研訓院」，提供在職資安人訓練課程、規劃相關證照跟鑑定標準，或為其他國家訓練資安人才等。

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