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常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題
生活中心／綜合報導
你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！
▲你常常有失眠的煩惱嗎？
烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。
這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。
但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。
王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！
另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。
根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。
為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）
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《鬥陣特攻》Eqo歧視禁賽三場 費城加重懲處罰款9萬
新頭殼newtalk
《鬥陣特攻》費城融合攻擊手Eqo在遊戲實況中，稱自己是韓國人並拉起眼角，引起眾怒。暴雪判定涉及種族歧視，今(5)日宣布對Eqo處以禁賽三場外加美金1千元(約台幣3萬元)的罰款，費城融合也加碼懲處Eqo美金2千元(約台幣6萬元)的罰金。
Eqo近日在遊戲實況時，因有網友將他和其他韓國選手做比較，便開玩笑說自己是韓國人，並做出拉眼角的動作。此舉引發韓國選手及眾多粉絲都不滿，表示受到冒犯。
暴雪今(5)日公佈將對Eqo處以罰款，並禁賽三場；費城融合也對Eqo加罰約台幣6萬元的罰款，並暫停Eqo的實況直到6月17日。Eqo昨(4)日在自己的推特上發表道歉信函，寫道對於先前的舉動讓很多人受傷，他非常懊悔，並對支持自己的人們感到很抱歉。另一方面，也感謝這段時間粉絲的支持與鼓勵，未來會更加注意自己的言行。
除了遵從暴雪的裁罰，Eqo再以個人名義捐款3千元美金(約台幣9萬元)至「反誹謗聯盟」(Anti-Defamation League)，作為改變的第一步；費城融合另外支出5千美元(約台幣15萬元)，加上對Eqo的罰金及個人捐款，總金額1萬美元(約台幣30萬元)的善款，一併捐給反誹謗聯盟。
Eqo並非第一個因涉及種族歧視被懲罰的選手，今年三月達拉斯燃料前主坦xQc因涉歧視黑人被重罰，可見暴雪非常重視選手的言論。雖然暴雪這次對初犯的Eqo懲罰尚輕，但費城融合加碼重懲，讓許多粉絲感到不滿，紛紛留言認為隊伍違反比例原則。
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