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 每天只要吃6.7克就夠 它預防動脈硬化的效果最好


黑巧克力有益心血管健康已不是新聞，但到底吃多少最適合？知名巧克力生產國義大利研究發現，一天6.7克，預防動脈硬化的效果最好。

受試者分為兩組，實驗組過去一年每天都吃不限量的黑巧克力，對照組則完全不吃，再測量受試者血液中「分子C反應蛋白」的濃度（C-reactiveprotein,CRP，是血管硬化程度的重要指標，超過每公升2毫克，心臟病發作的風險就增加3倍）。

結果顯示，實驗組約14％屬於高CRP（每公升3毫克），低於對照組的19％。低CRP的人（不到每公升1毫克），則大部份屬於吃黑巧克力組。調查也發現，這些低CRP的人每天攝取量約6.7克，吃太多黑巧克力，CRP濃度反而變高。適量食用，才能讓黑巧克力發揮最佳護心效果。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 網球》台維斯盃亞大區三級保級戰 莊吉生領銜中華隊戰伊朗


台維斯盃亞大區二級升降賽本週六日將在台北網球中心登場，地主中華隊由總教練江勁彥率領台灣網球代表隊將要對壘伊朗國家隊。台灣派出一級戰將，包括2017世大運男單金牌莊吉生、「小胖」楊宗樺、謝政鵬、彭賢尹以及新生代好手許育修，主場全力保衛台維斯盃亞大區二級資格。

而伊朗隊總教練Saeid Ahmadvand則是指出，「台灣網球是亞大區的領頭羊，面對這樣陣容的國家隊，我們就是來學習的，加上這次是在硬地球場，我們國內多數是紅土，這是我們的劣勢也是優勢，在快速的球場，很多事都有可能發生，我不想去揣測太多的結果，只要打出最好的比賽就好。」台維斯盃預計於4月7日上午11點開始進行兩點單打，4月8日上午11點開始進行一點雙打、兩點單打，先拿下三點的球隊就可以繼續留在台維斯盃亞大區二級。

 

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