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濱海生活紓壓 許明財拋藍圖
中國時報【陳育賢╱竹市報導】
國民黨籍新竹市長參選人許明財27日在國民黨革命實踐研究院院長林火旺、前立委張蔡美、前市長施性忠等人陪同下，提出「濱海生活紓壓帶」建設藍圖。
許明財指出，未來施政主軸是「1帶2心3連結」，要結合17公里海岸線的風景，在香山濱海地區，打造環保、綠能、生態、智慧，以及運動休閒、海鮮美食、親子遊憩與科學探索的「濱海生活紓壓帶」。
其中「1帶」分為溼地休閒區和香山生活紓壓區，利用全台最大溼地的天然條件，注入讓人感動、變化的景觀，整建成趣味多彩的休閒空間，同時打造擁有運動休閒、野外探索等以水為主題的公園，另增設8公里的自行車道以及划船垂釣區、戶外露營區。許明財也再次強調照顧長者、年輕人及婦女的決心，包括2017年前設籍者都不設排富條款外，安老津和年節慰問金從3萬8000元提高到4萬2000元。為鼓勵生育，凡領媽媽手冊者就給「營養金」3萬元。
勞動非運動 無法鍛鍊身體
記者陳柏翰／台北報導
不少人會有工作一整天都有在動了，就不用再出去運動，或是身體質量指數（ BMI）正常就不需要運動等迷思。國健署指出，勞動不等於運動，達不到鍛鍊身體的目的； BMI無法直接反映出體內肌肉、脂肪等成分比例，建議還是應培養規律運動習慣。
對於勞動和運動的差異，國健署說明，雖然都是體力活動，但其實兩者並不相同。勞動通常只侷限在部分肌肉，達不到鍛鍊身體的目的。
反之，運動是一種全身全方位、均衡協調的主動活動，能促使全身各個部位獲得鍛鍊，進而達到強健身體的目的。建議上班族下班後，在體力允許的情況下可安排適當的運動，除了鍛鍊身體，也有助於健康情緒的穩定，對於紓解工作壓力也很有幫助。
另外，依據 WHO建議， 18歲以上成人健康體位 BMI應維持於 18.5∼ 24，過低或過高皆有礙於健康。不過， BMI並無法直接反映出體內骨骼、肌肉、脂肪等身體組成之比例。
國健署說，從 25歲起肌肉量每年約會下降 1%，基礎代謝率也會隨之降低。而運動可增加及維持肌肉量、增進心肺功能。因此，建議從小培養規律運動習慣，促進健康。
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