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商品訊息簡述:
踮腳就能刺激穴道消百病？ 超實用一招教你強膝健腿
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現代人生活忙碌，疲累不堪，時常久坐久站，導致下肢血液循環較差，腳酸腳麻，甚至發生靜脈曲張。」針對如此情況，其實只要平時學習踮踮腳，就能有效改善下肢循環，並且有養腎、養髮、防病、緩解肌肉痠痛、消水腫及提升腿部線條之效。
腳跟踮足百病消？
針對許多人的楚楚煩憂，遠在高山陽明山上的國家級武術教練李筱娟特別教大家實用1招，讓民眾能夠強膝健腿百病消。李筱娟說，『踮腳』可以刺激湧泉穴跟生殖能(腳跟處)，改善腎的經絡流動，有保養腎的效果，防治疾病又養髮；此外，也能改善運動後肌肉痠痛、消水腫瘦身，也可以訓練脛骨前肌、小腿肌肉群讓腿部線條大加分。
A.兩腳打開、與肩同寬，往上踮起站穩(啟動小腿肌肉，小腿有收緊感覺)，讓小腿不蘿蔔且結實有線條，自然而然看起來較為修長。
B.過程中，一次上並且停留3-6個呼吸，下來時呈現放鬆狀態。
C.再勾腳下來，hold一下腳底板並且吸氣，再踮腳接著吐氣放鬆。
D.吸氣勾腳，hold一下腳底板，再接著踮腳，重複以上為1組，重複6次，可依熟悉度慢慢疊加。
《延伸閱讀》每天腳尖運動20下「強腎又護腦」！網羅【踮腳四大好處】只要三步驟
這廂瘦身 拚組織再造 上市櫃減資家數衝新高
工商時報【劉家熙╱台北報導】
今年上市櫃公司減資家數將再創歷史新高，據統計，目前已有50家宣布減資，其中現金減資已達20家，將退還股東171億元，又以潤泰全及潤泰新分別退給股東37.66億元及66.88億元，合計逾百億元，是現金減資最給力的公司。
此外，因虧損而辦理減資則以樂士及益通減資幅度最大，分別減資達89.5％及59％。
減資已成為近年來股價大漲的最佳催化劑，再加上減資不需課稅，成為大股東的節稅利器，帶動上市櫃公司減資潮，預估今年現金減資退回資金有望達200億元，虧損減資及現金減資家數將再創新高。
法人指出，減資指標股的被動元件大廠國巨近5年共減資4次，股價也從不到10元的雞蛋水餃股，搖身一變成為500元俱樂部的高價股，減資後締造市值創1,790億元新猷，堪稱上市櫃的「復仇者聯盟」盟主，也帶動股東權益報酬率（ROE）走高至23.8％。據統計，農曆年後宣布辦理減資公司家數倍增，包括信錦、聲寶、精元、偉詮電及聯致等約50家公司，其中現金減資公司由利華、信錦、聲寶、富喬等打頭陣。至於彌補虧損減資則以樂士、弘憶股、首利、台南-KY、合正、群富通、正峰、聚亨、台蠟、大眾控、遠昇、四維航、迎輝、如興及正德等為代表。
台新投顧副總黃文清說，上市櫃公司股利陸續拍板，股利政策兵分二路，出現減肥（減資）及增肥（增資）兩種財務操作，其中，減資股中又以現金減資最受投資人歡迎，不但減少併入綜所稅的股利收入項下，公司股本又可縮小，有助獲利成為濃縮雞湯。
觀察近3年，上市櫃公司公告減資件數有逐年增加的趨勢，分別為2015年45件、2016年57件、2017年64件，今年有望再創高峰。為何減資對於股價有如此大的影響力？黃文清說，簡單來說，減資對公司財報最直接的好處就是，在相同的獲利條件下，當股本縮減，每股盈餘就會大幅的跳升。黃文清表示，並非所有的減資案件都有同樣美好的結果。投資人在搶搭減資題材時，必須先瞭解減資的目的是要彌補虧損，還是因為帳上現金充裕而退還股款。若是後者，搭配產業前景佳，則現金減資的確可以有效提升營運效益，股價也更容易有所表現。
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